Webinary i warsztaty on-line

nowoczesne zajęcia uzupełniające dla jeźdźców

 

Oddech, Balans, Rozluźnienie

 
Jak przestać walczyć z własnym ciałem w siodle?
 
Znasz to uczucie?
W stępie jest dobrze, ale przychodzi kłus ćwiczebny i nagle całe ciało się spina, zaczynasz odbijać się od siodła, wstrzymujesz oddech…
A kiedy trzeba zagalopować, tracisz pewność siebie, równowagę i walczysz o utrzymanie się
 
A instruktor po raz kolejny mówi: „Rozluźnij się!” 🙈
 
Tylko JAK to zrobić?
 
Zapraszam Cię na webinar
 
⭐Oddech, balans, rozluźnienie⭐
 
Dla jeźdźców rekreacyjnych, osób początkujących i wszystkich, którzy chcą poczuć się pewniej w siodle.
 
Podczas spotkania przyjrzymy się temu, dlaczego nasze ciało usztywnia się podczas jazdy i jak możemy stopniowo odzyskiwać większą swobodę ruchu.
 
Czego się dowiesz?
 
💜 Dlaczego sztywniejesz w kłusie ćwiczebnym i galopie?
Omówimy najczęstsze problemy i przeanalizujemy przykładowe nagrania z jazd.
 
💜 Jak oddech wpływa na dosiad?
Poznasz zależności między przeponą, dnem miednicy i mięśniami core a stabilizacją tułowia.
 
💜 Czy można być stabilnym bez usztywniania ciała?
Porozmawiamy o napięciu, równowadze i świadomym podążaniu z ruchem konia.
 
💜 Jak radzić sobie ze stresem?
Poznasz proste techniki oddechowe i mentalne, które pomogą Ci lepiej przygotować się do trudniejszych elementów jazdy.
 
💜 Poćwiczymy razem!
Przygotuj zwinięte skarpetki lub piłki Franklina, piłkę do pilatesu i taśmę oporową. Wspólnie wykonamy ćwiczenia rozwijające świadomość ciała i wspierające pracę nad dosiadem.
 
🐎 Dla kogo?
Dla osób, które podskakują w kłusie, spinają się przy zagalopowaniu albo słyszą „rozluźnij się”, ale nie wiedzą, jak przełożyć tę wskazówkę na praktykę.
Dla jeźdźców ze szkółek, początkujących, wszystkich nurtów i dyscyplin
 
📅 Kiedy: 20.10.2026 godzina 19:00
⏱️ Czas: ok. 2 godziny
💰 Cena:
- standardowa 150 zł
- dla stałych klientów 100 zł (uczestnicy wcześniejszych płatnych zajęć on-line lub stacjonarnych)
 
🎥 Nagranie: dostęp przez 3 miesiące!
Spotkanie odbędzie się na Zoomie
 
📩 Zapisy: kontakt@katarzynaparadowska.com
 
 

Po zgłoszeniu mailowym otrzymasz numer rachunku bankowego do wpłaty lub fakturę. Po zaksięgowaniu wpłaty w ciągu 24 godzin otrzymasz mail z linkiem do spotkania

Co wyróżnia moje

zajęcia on-line?

Ćwiczenia w czasie jazdy

Na każdych zajęciach omawiamy przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie na treningu. Poznasz najczęstsze błędy i dowiesz się jak ich unikać oraz na co zwracać szczególną uwagę.

Omówimy też ćwiczenia z pomocami zewnętrznymi takimi jak gąbki, taśmy oporowe, piłki czy obciążniki.

 Ćwiczenia z ziemi

To już standardowy element uzupełniający trening jeźdźca. Na zajęciach poznasz ćwiczenia oparte na biomechanice i nastawione na pracę z częstymi problemami dosiadowymi. 

Dzięki regularnym spotkaniom poprawisz świadomość ciała co pozwoli Ci lepiej kontrolować swoje ciało w czasie jazdy oraz lepiej wyczuwać konia.

Biomechanika

Zajęcia on-line to doskonała okazja do pogłębienia wiedzy z biomechaniki jeźdźca i konia w jeszcze większym stopniu niż na zajęciach stacjonarnych.

Wiedza przekazywana jest w prosty sposób z pomocą modeli i specjalistycznych grafik. Jeźdźcy na każdym poziomie zaawansowania skorzystają z zajęć.

Kontakt

e-mail:

kontakt@katarzynaparadowska.com

telefon: +48 506 569 135

adres: Zabruzdy-Kolonia 16,

08-420 Miastków Kościelny