Webinary i warsztaty on-line

nowoczesne zajęcia uzupełniające dla jeźdźców

 

KŁUS ĆWICZEBNY bez tajemnic

 
Jeśli w ćwiczebnym masz problem, żeby utrzymać się w siodle, zakleszczasz się, usztywniasz, zaczyna latać ci noga/ ręka, tracisz kontrolę nad swoim ciałem – to jest webinar dla Ciebie!
 
W ciągu dwóch godzin przyjrzymy biomechanice konia i jeźdźca - poznasz konkretów – co każda część ciała powinna robić, kiedy i najważniejsze – JAK!
 
Razem wykonamy ćwiczenia na poprawę świadomości ciała, balansu i mobilności (przygotuj piłkę do pilatesu i/albo skarpetki zwinięte w kłębek).
 
Dowiesz się na co zwracać uwagę w czasie jazdy, jak przygotować się przed jazdą, jak przygotowywać się do ćwiczebnego już w stępie i w anglezowaniu.
 

Dosiad w galopie

Jeśli w galopie:
– „latasz” po siodle
– podciągasz/ zaciskasz nogi i tracisz stabilność / oparcie w strzemionach
– masz wrażenie, że nie nadążasz za ruchem konia
- na jedną stronę gorzej galopujesz
 
ten webinar jest dla Ciebie.
 
W ciągu 2 godzin przyjrzymy się biomechanice galopu u konia i jeźdźca – w prosty, zrozumiały sposób.
Dowiesz się co dokładnie robi każda część Twojego ciała, kiedy i przede wszystkim – dlaczego.
 
Zrozumiesz:
jak działa miednica w galopie
dlaczego się usztywniasz i tracisz równowagę
skąd bierze się „latanie po siodle”
jak uzyskać stabilność bez blokowania
 
To nie będzie tylko teoria.
 
Wspólnie wykonamy ćwiczenia poprawiające:
– czucie ciała
– balans
– mobilność(przygotuj piłkę do pilatesu lub zwinięte skarpetki)
 
Pokażę Ci też:
jak przygotować ciało do galopu już od stępa i kłusa
jakie ćwiczenia możesz zrobić samodzielnie na treningu
jak przenieść teorię do realnej jazdy
 
Po webinarze możesz przesłać pytania mailowo - uzyskasz wsparcie prowadzącej.
 
To webinar zarówno dla osób, które dopiero uczą się galopu, jak i tych, które chcą poprawić jakość swojego dosiadu i lepiej zrozumieć ruch konia.
 
Webinar to część teoretyczna — jeśli chcesz poczuć tę zmianę w praktyce, zapraszam na treningi na koniach i symulatorach jazdy konnej

 

Biomechanika anglezowania

 

Myślisz, że anglezowanie to po prostu „wstań–usiądź”?

To jeden z największych mitów w jeździectwie.

Anglezowanie to precyzyjny, kontrolowany ruch całego ciała, który musi być idealnie dopasowany do ruchu konia. To nie jest przypadkowe podnoszenie się z siodła – to praca miednicy, kręgosłupa, nóg i balansu w odpowiednim czasie i kierunku.

Jeśli masz wrażenie, że:

– nie możesz złapać rytmu z koniem

– „klepiesz” siodło zamiast miękko wracać

– Twoja noga żyje własnym życiem

– ręce tracą stabilność i ciągniesz za wodze

– jedna strona działa inaczej niż druga

....to ten webinar jest dla Ciebie.

W trakcie 2 godzin rozłożymy anglezowanie na czynniki pierwsze:✔ zrozumiesz, co dokładnie robi Twoje ciało w każdej fazie ruchu✔ dowiesz się, skąd biorą się najczęstsze błędy i jak je naprawić✔ nauczysz się, jak zsynchronizować się z ruchem konia zamiast z nim walczyć

To nie będzie tylko teoria.

Wspólnie wykonamy ćwiczenia na:

– świadomość ciała

– koordynację i timing

– mobilność i siłę potrzebną do kontroli ruchu(pod ręką miej piłkę do pilatesu / zwinięte skarpetki + taśmę oporową)

Pokażę Ci też:

👉 co możesz ćwiczyć w domu, żeby realnie poprawić dosiad

👉 jak pracować nad anglezowaniem już w stępie i półsiadzie

👉 jak budować stabilność bez usztywniania się

To webinar dla osób, które chcą przestać „odbijać się” od siodła i zacząć świadomie prowadzić swój ruch w zgodzie z koniem.

 

 

Szczegóły techniczne poszczególnych webinarów:

📹 Nagranie dostępne  przez 3 miesiące

📄 Materiały PDF z ćwiczeniami

 

Cena jednego webinaru:

149 zł – cena standardowa

99 zł - cena dla stałych klientów (uczestników wcześniejszych płatnych warsztatów on-line lub stacjonarnych)

Zapisy wyłącznie mailowo:

kontakt@katarzynaparadowska.com

W mailu napisz jaki webinar Cię interesuje.

Po zgłoszeniu mailowym otrzymasz numer rachunku bankowego do wpłaty lub fakturę. Po zaksięgowaniu wpłaty w ciągu 24 godzin otrzymasz mail z linkiem do nagrania oraz materiały w formie pdf.

Co wyróżnia moje

zajęcia on-line?

Ćwiczenia w czasie jazdy

Na każdych zajęciach omawiamy przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie na treningu. Poznasz najczęstsze błędy i dowiesz się jak ich unikać oraz na co zwracać szczególną uwagę.

Omówimy też ćwiczenia z pomocami zewnętrznymi takimi jak gąbki, taśmy oporowe, piłki czy obciążniki.

 Ćwiczenia z ziemi

To już standardowy element uzupełniający trening jeźdźca. Na zajęciach poznasz ćwiczenia oparte na biomechanice i nastawione na pracę z częstymi problemami dosiadowymi. 

Dzięki regularnym spotkaniom poprawisz świadomość ciała co pozwoli Ci lepiej kontrolować swoje ciało w czasie jazdy oraz lepiej wyczuwać konia.

Biomechanika

Zajęcia on-line to doskonała okazja do pogłębienia wiedzy z biomechaniki jeźdźca i konia w jeszcze większym stopniu niż na zajęciach stacjonarnych.

Wiedza przekazywana jest w prosty sposób z pomocą modeli i specjalistycznych grafik. Jeźdźcy na każdym poziomie zaawansowania skorzystają z zajęć.

Kontakt

e-mail:

kontakt@katarzynaparadowska.com

telefon: +48 506 569 135

adres: Zabruzdy-Kolonia 16,

08-420 Miastków Kościelny