cykl tematycznych treningów

dla jeźdźców rekreacyjnych

Szczegóły techniczne

Zajęcia odbywają się wg harmonogramu, wtorki i czwartki w godzinach 18-20

Koszt 900 zł za cały cykl.

To tylko 150 zł za zajęcia, które dadzą Ci wiedzę na lata rozwoju zamiast kręcenia się w kółko i walki z koniem.

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki 300 zł, reszta płatna do 12.10.2026

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć w przypadki niezebrania/ rozpadu grupy. Wtedy wszystkie wpłacone środki zostaną zwrócone

O mnie:

Od lat specjalizuje się w treningach dosiadowych, zajęciach z biomechaniki jeźdźca, prowadzę własną kameralną stajnię i treningi na moich koniach

Jestem certyfikowanym trenerem 4* Rider Biomechanics by Train Your Seat™.

Ważne!

Maksymalna waga jeźdźca 95 kg - limit symulatorów

Adres:

Zabruzdy-Kolonia 16, 08-420 Miastków Kościelny, Mazowieckie

Godzina drogi od Warszawy i Lublina

Zapisy mailowo

kontakt@katarzynaparadowska.com

lub telefoniczne (najlepiej SMS)

506 569 135

DOSIAD intensive

zajęcia grupowe na symulatorach jeździeckich

Teoria, ćwiczenia i symulatory

To unikatowa forma 6 tematycznych spotkań, które przenoszą dosiad na wyższy poziom

Każde spotkanie zaczynamy częścią teoretyczną i ćwiczeniami z ziemi. Poznasz biomechanikę jeźdźca, dowiesz się jak poszczególne części ciała powinny działać, skąd biorą się popularne problemy i jak sobie z nimi radzić. Każde spotkanie jest na inny temat - rozpiska w grafice. Cały cykl da Ci holistyczne spojrzenie na dosiad w kontekście całego ciała jeźdźca we wszystkich chodach.

Potem przenosimy teorię na symulatory. Treningi odbywają się na 3 symulatorach jeździeckich - każdy działa inaczej i wykonujemy na nim inny zestaw ćwiczeń. Ćwiczenia są wcześniej omawiane na części teoretycznej. Jeźdźcy jeżdżą równocześnie na 3 symulatorach i co 15 minut następuje zmiana. Osoby, które w danym momencie nie jeżdżą pomagają w ćwiczeniach i obserwują - wielu osobom pomaga to dostrzec błędy i zrozumieć ćwiczenie, przez to nauka idzie jeszcze szybciej

Więcej niż dosiad.....

Oprócz wysiedzenia ćwiczebnego, czy galopu zajmujemy się anglezowaniem, półsiadem, uspokojeniem łydki, opuszczeniem pięty, pochylaniem się, utratą równowagi, podnoszeniem rąk, asymetrią, koordynacją działania pomocy, spinaniem się, blokowaniem bioder.....

Ćwiczenia są dobrane pod uczestników

Dla kogo?

Zapraszam dorosłych jeźdźców rekreacyjnych, jeżdżących w szkółkach na każdym poziome - od osób mocno początkujących, przez wracających w siodło po dłuższej przerwie, po zaawansowanych, którym nie pomogły konwencjonalne metody poprawy techniki jazdy

Harmonogram treningów

• 13.10. Świadome podążanie z koniem
  • podstawy ruchu konia i jeźdźca w różnych chodach
• 15.10. Dynamiczna równowaga
  • Aktywacja core
• 20.10. Oparcie w strzemionach
  • Odblokowanie amortyzacji w nogach
• 22.10. Balans w zakrętach
  • Wyrównywanie asymetrii
• 27.10. Rozluźnienie i oddech
  • Praca z przeponą i dnem miednicy
• 29.10 Elastyczny kontakt
  • Mobilizacja obręczy barkowej i zwiększanie czucia w dłoniach

Kontakt

e-mail:

kontakt@katarzynaparadowska.com

telefon: +48 506 569 135

adres: Zabruzdy-Kolonia 16,

08-420 Miastków Kościelny