zajęcia on-line

treningi dosiadowe na najwyższym poziomie w każdym miejscu

Dodaj do koszyka

Szczegóły techniczne

Warsztaty składają się z 6 tematycznych spotkań, każde po około 1,5 godziny. Odbywają się w określone w planie warsztatów czwartki w godzinach 20-21:30. Spotkania odbywają się za pomocą aplikacji Zoom. Każde spotkanie jest nagrywane i uczestnicy otrzymują dostęp do nagrań do 30.04.2026.

Na webinary dobrze przygotować:

-taśmę oporową do ćwiczeń o długości ok. 3,5 m, szeroką

-ręcznik zwinięty w rulon lub gąbkę do samochodu (ewentualnie rolek Franklina niebieski lub fioletowy)

-dwie pary skarpetek (jeździeckie lub narciarskie) zwinięte w kłębek (ewentualnie piłki Franklina)

-mata do jogi lub dywan

-wygodny strój i trochę miejsca do ćwiczeń

Co otrzymujesz?

- 6 spotkań on-line na żywo, każde trwa 1,5-2 godziny, co w praktyce da nam ponad 10 godzin zajęć

- dostęp do nagrań do 30 kwietnia 2026

- materiały edukacyjne w formie pdf przesyłane po każdym spotkaniu

- wsparcie prowadzącej - w czasie spotkań on-line można na bieżąco zadawać pytania, między spotkaniami można wysyłać pytania mailem

- kameralna grupa

W cenie mniejszej niż karnet na jazdy dostajesz

wiedzę na lata rozwoju

 

Inwestycja w rozwój:

-549 zł standard

-399 zł early bird limit 10 miejsc

 

Warsztaty on-line

Dosiad i postawa w siodle

Jedyne w swoim rodzaju warsztaty, aż 6 spotkań w cyklu.

Znajdziesz tu najważniejsze dosiadowe zagadnienia oraz narzędzia do poprawy dosiadu.

Zdobyta wiedza zostanie z Tobą na lata i umożliwi dalszy rozwój.

W czasie jednego cyklu omówimy dosiad, postawę w siodle, świadome używanie rąk i nóg, działanie dosiadem, zakręty, przejścia, najczęstsze problemy i dużo więcej.

To idealna okazja do nauki dla jeźdźców rekreacyjnych, początkujących oraz uzupełnienie i usystematyzowanie  wiedzy dla tych bardziej zaawansowanych. 

Będziemy spotykać się na zajęciach on-line co czwartek przez 5 tygodni. Taka systematyczna praca pozwoli Ci wdrożyć poznane elementy do rutyny treningowej i codziennego życia. Następnie będziemy mieć miesiąc przerwy (w tym przerwa świąteczna) w tym czasie na spokojnie wszystko przećwiczysz i przemyślisz. Spotkamy się ponownie na spotkaniu podsumowującym pod koniec stycznia. Będzie to czas na omówienie postępów, doprecyzowanie niejasności, na dyskusję oraz ustalenie dalszych celów rozwoju jeździeckiego na nadchodzący rok.

Plan warsztatów

20.11.2025 Jak usiąść w siodło? 

  • Budowa i funkcje miednicy

  • Jak miednica ma podążać z plecami konia

 

27.11.2025 Siedzenie prosto, a równowaga

  • Budowa i funkcje kręgosłupa

  • Balans, oddychanie i core

 

4.12.2025 Świadome używanie nóg

  • Amortyzacja w nogach jako podstawa stabilnej nogi

  • Najczęstsze problemy z nogami, przyczyny i rozwiązania

 

11.12.2025 Świadome używanie rąk

  • Mobilizacja obręczy barkowej i zwiększanie czucia

  • Najczęstsze problemu z rękami, przyczyny i rozwiązania

 

18.12.2025 Harmonijne zakręty i przejścia

  • Koordynacja całego ciała

  • Poprawianie timingu

 

22.01.2026 Follow up Q&A

  • Rozgrzewka z ćwiczeniami na macie

  • Odpowiedzi na nadesłane pytania i dyskusja

Formy konsultacji on-line

Konsultacje na Zoomie

Jeśli masz filmiki z treningów, które chcesz omówić albo po prostu omówić pewne kwestie to umówimy się na indywidualne spotkanie na platformie Zoom.

Trening on-line na żywo

Jeśli masz dostęp do Pivo albo osobę do obsługi kamerki to możemy przeprowadzić normalny trening.

Szczegóły

Na konsultacjach poznasz biomechanikę przez co poprawisz dosiad.

Zyskasz wiedzę i narzędzia do dalszej pracy.

Możemy też omówić użycie pomocy zewnętrznych takich jak piłki i taśmy - jednak jest to opcjonalne i nie musisz ich kupować.

 

Konsultacja trwa 60 minut.

Po konsultacji otrzymasz instrukcję z omawianymi zagadnieniami w formacie pdf.

 

Inwestycja w rozwój: 150 zł

 

Zgłoszenia mailowo: kontakt@katarzynaparadowska.com

 

W mailu napisz jakie dni i godziny konsultacji Cię interesują

Jeśli chcesz otrzymać fakturę VAT napisz o tym przy zapisie.

 

Kontakt

e-mail:

kontakt@katarzynaparadowska.com

telefon: +48 506 569 135

adres: Zabruzdy-Kolonia 16,

08-420 Miastków Kościelny